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肩部
肩部训练前为什么要做背部热身?练肩前如何热身?
肩部训练是一项复杂的运动。如果我们做的不标准或者力度不一样,会伤到肩膀。肩膀这么脆弱,肩部训练前最好先热身,最好是背部热身。那么为什么觉得肩部训练前要做背部热身呢?我们一起来看看吧!一、肩部训练前做背
2023-03-08
热身
肩部